ГРУППОВАЯ ТЕРАПИЯ
Что такое работа в группе и зачем она нужна?
ГРУППОВАЯ ТЕРАПИЯ
Что такое работа в группе и зачем она нужна?
ЧТО ТАКОЕ ГРУППОВАЯ ТЕРАПИЯ
Это динамическое исследование себя и других в небольшой группе из 6-9 участников, которые периодически встречаются и разговаривают на спонтанно возникающие темы.
Иногда я задаю вопросы или обращаю внимание на то, что происходит. Моя роль - помочь вам осознать и со временем изменить привычные модели поведения.
Участники исследуют себя и свои
переживания в группе, замечают
привычные способы общения, делятся
обратной связью и говорят о своих
чувствах в ответ на происходящее.
Участники исследуют себя и свои переживания в группе, замечают привычные способы общения, делятся обратной связью и говорят о своих чувствах в ответ на происходящее.
Группа - это хорошее место, чтобы осознать свою индивидуальность
Научиться строить по-
настоящему искренние
отношения
Развить эмоциональный
интеллект и
стрессоустойчивость
ЧТО ДАЕТ РАБОТА В ГРУППЕ
Научиться выстраивать отношения с противоположным полом
Лучше понять динамические
процессы, происходящие между людьми
Проработать бессознательные
процессы и свои способы
реагирования на других
Группа - это хорошее место, чтобы
осознать свою индивидуальность
Научиться строить
по-настоящему
искренние
отношения
Развить эмоциональный
интеллект и
стрессоустойчивость
Научиться выстраивать отношения с противоположным
полом
Лучше понять
динамические процессы, происходящие
между людьми
Проработать бессознательные
процессы и свои способы
реагирования на других
В группе, с незнакомыми в привычной жизни людьми, у вас есть возможность увидеть себя со стороны, как в зеркале. Не только свое поведение, но и мысли, чувства, переживания. Прожить свои привычные модели поведения в безопасном пространстве, свободном от цензуры. Это тот редкий случай, когда есть реальная возможность разобраться с тем, что повторяется в вашей жизни.
ОСОБЕННОСТИ ГРУППОВОЙ ТЕРАПИИ
В группе все происходит здесь и сейчас
Группа - это маленькая жизнь. Все происходит здесь и сейчас - каждый человек отыгрывает в группе свои привычные модели поведения. Уверенным можно быть в одном - все что вы делаете с собой и с окружающими в своей жизни, вы сделаете и в группе. И тогда появляется шанс что-то изменить.
Фокус группы - это всегда отношения
Группа - это хорошее место для работы над отношениями. В группе не получится спрятаться - вы в любом случае как-то проявляетесь (даже, если молчите). В группе вы узнаете, что чувствует другой человек в ответ на ваши действия (и это не всегда приятно, но чаще - честно). В группе вы можете рискнуть и сделать что-то по-другому - и тогда есть вероятность, что и в жизни постепенно что-то начнет меняться.
В группе - выше интенсивность проработки
Как поддержка, так и напряжение в группе - выше, чем при работе в индивидуальном формате. Если только психолог указывает вам на то, что сложно принять - вы можете от этого отмахнуться. Сложнее это сделать если об этом вам говорят 6 человек из 8. Тоже самое с поддержкой от большого количества людей - это огромный ресурс для изменений в жизни.
Группа - это сильный ресурс поддержки
Группа сама по себе - терапевтична. В процессе групповых изменений, которые переживают участники, каждый из них постепенно пробивается к своей подлинной идентичности, начиная понимать самого себя и других, учась строить по-настоящему глубокие и искренние отношения с людьми, обретает способность принимать себя и других. В группе каждый участник может получить тепло, принятие и поддержку, чтобы в безопасных условиях исследовать свой внутренний мир, проработать сложные ситуации своей жизни.
В группе все происходит здесь и сейчас
Группа - это маленькая жизнь. Все происходит здесь и сейчас - каждый человек отыгрывает в группе свои привычные модели поведения. Уверенным можно быть в одном - все что вы делаете с собой и с окружающими в своей жизни, вы сделаете и в группе. И тогда появляется шанс что-то изменить.
Фокус группы - это всегда отношения
Группа - это хорошее место для работы над отношениями. В группе не получится спрятаться - вы в любом случае как-то проявляетесь (даже, если молчите). В группе вы узнаете, что чувствует другой человек в ответ на ваши действия (и это не всегда приятно, но чаще - честно). В группе вы можете рискнуть и сделать что-то по-другому - и тогда есть вероятность, что и в жизни постепенно что-то начнет меняться.
В группе - выше интенсивность проработки
Как поддержка, так и напряжение в группе - выше, чем при работе в индивидуальном формате. Если только психолог указывает вам на то, что сложно принять - вы можете от этого отмахнуться. Сложнее это сделать если об этом вам говорят 6 человек из 8. Тоже самое с поддержкой от большого количества людей - это огромный ресурс для изменений в жизни.
Группа - это сильный ресурс поддержки
Группа сама по себе - терапевтична. В процессе групповых изменений, которые переживают участники, каждый из них постепенно пробивается к своей подлинной идентичности, начиная понимать самого себя и других, учась строить по-настоящему глубокие и искренние отношения с людьми, обретает способность принимать себя и других. В группе каждый участник может получить тепло, принятие и поддержку, чтобы в безопасных условиях исследовать свой внутренний мир, проработать сложные ситуации своей жизни.
В группе все происходит здесь и сейчас
Группа - это маленькая жизнь. Все происходит здесь и сейчас - каждый человек отыгрывает в группе свои привычные модели поведения. Уверенным можно быть в одном - все что вы делаете с собой и с окружающими в своей жизни, вы сделаете и в группе. И тогда появляется шанс что-то изменить.
Фокус группы - это всегда отношения
Группа - это хорошее место для работы над отношениями. В группе не получится спрятаться - вы в любом случае как-то проявляетесь (даже, если молчите). В группе вы узнаете, что чувствует другой человек в ответ на ваши действия (и это не всегда приятно, но чаще - честно). В группе вы можете рискнуть и сделать что-то по-другому - и тогда есть вероятность, что и в жизни постепенно что-то начнет меняться.
В группе - выше интенсивность проработки
Как поддержка, так и напряжение в группе - выше, чем при работе в индивидуальном формате. Если только психолог указывает вам на то, что сложно принять - вы можете от этого отмахнуться. Сложнее это сделать если об этом вам говорят 6 человек из 8. Тоже самое с поддержкой от большого количества людей - это огромный ресурс для изменений в жизни.
Группа - это сильный ресурс поддержки
Группа сама по себе - терапевтична. В процессе групповых изменений, которые переживают участники, каждый из них постепенно пробивается к своей подлинной идентичности, начиная понимать самого себя и других, учась строить по-настоящему глубокие и искренние отношения с людьми, обретает способность принимать себя и других. В группе каждый участник может получить тепло, принятие и поддержку, чтобы в безопасных условиях исследовать свой внутренний мир, проработать сложные ситуации своей жизни.
С КАКИМИ ТЕМАМИ ХОРОШО
РАБОТАТЬ В ГРУППЕ
  • Отношения с противоположным полом: близость, сексуальность, напряжение
  • Взаимоотношения с партнером, друзьями и коллегами
  • Конфликты и непонимание в паре, в семье, на работе
  • Созависимость и сложность отделения от чужих мнений
  • Повторяющиеся события: в карьере, в отношениях, с друзьями
  • Страхи: начать отношения, выразить себя, вступить в контакт
  • Застревание в манипуляциях, скандалах, разборках
  • Самоопределение: осознание собственной ценности и индивидуальности
С КАКИМИ ТЕМАМИ ХОРОШО
РАБОТАТЬ В ГРУППЕ
  • Отношения с противоположным полом, близость, сексуальность
  • Взаимоотношения с партнером, друзьями и коллегами
  • Конфликты и непонимание в паре, в семье, на работе
  • Созависимость и сложность отделения от чужих мнений
  • Повторяющиеся события: в карьере, в отношениях, с друзьями
  • Страхи: начать отношения, выразить себя, вступить в контакт
  • Застревание в манипуляциях, скандалах, разборках
  • Самоопределение: осознание своей ценности и индивидуальности
ФОРМАТ РАБОТЫ
Место и время
Группа встречается 1 раз в неделю, по понедельникам с 20-00 до 21-30 в кабинете, в центре Москвы. В дни государственных праздников группа не встречается.
Размер группы
Состав группы стабильный и состоит из 6-9 человек, мужчин и женщин, не знакомых между собой в реальной жизни. Для участия в группе нужно пройти собеседование.
Правило выхода
У Вас всегда есть возможность покинуть группу, предупредив об этом остальных участников, и постепенно завершив свою работу в группе в течение 3-х итоговых встреч.
Стоимость
Стоимость одной встречи - 2000 руб. Оплата производится по 5 сессий вперед. Последние 3 встречи оплачиваются сразу. Это важно для стабильной работы группы.
КОГДА СТАРТУЕТ СЛЕДУЮЩАЯ ГРУППА
Сейчас открыт набор в группу,
которая начнет свою работу с
мая 2019 и будет встречаться раз
в неделю, по понедельникам, с 20 до
21-30. Место - ул. Мясницкая (м.
Лубянка). Стоимость одной встречи -
2000 руб.
Чтобы присоединиться к группе,
нужно пройти собеседование. Это
важно, чтобы вы смогли задать свои
вопросы и решить, а надо ли оно вам,
а я понял, насколько вы подходите
группе. Собеседование бесплатно,
длится 50 минут.
Чтобы присоединиться к группе, нужно пройти собеседование. Это важно, чтобы вы смогли задать свои вопросы и решить, а надо ли оно вам, а я понял, насколько вы подходите группе. Собеседование бесплатно, длится 50 минут.
Сейчас открыт набор в группу, которая начнет свою работу с мая 2019 и будет встречаться раз в неделю, по понедельникам, с 20 до 31-30. Место - ул. Мясницкая (м. Лубянка). Стоимость одной встречи - 2000 руб.
НАИБОЛЕЕ ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Какова длительность группы?
Я веду группы длительностью 1 и 2 года, о чем обычно пишу в анонсах. Мы встречаемся раз в неделю, в одном месте и в одно и тоже время. Пропуски оплачиваются. В дни государственных праздников встреч нет. Летом (для двухлетних групп) - каникулы, длительностью в 2 месяца.
Когда можно присоединиться к группе?
Планируемое количество участников - от 6 до 8. После набора группы присоединиться не получится и придется подождать следующей возможности. Иногда, если к моменту старта состав группы еще не набран, то я могу принять решение о том, что к группе можно будет присоединиться в течение первых 4 встреч. После этого состав группы в любом случае будет закрыт.
Есть ли какие-то запланированные темы встреч?
Нет, каких-либо запланированных тем - нет. Мы обсуждаем вопросы и темы, которые спонтанно возникают у участников, без какого-либо внешнего регулирования или цензуры.
А можно я приду с женой / другом / игуаной?
Предпочтительно, чтобы участники не знали друг друга и не общались в повседневной жизни. Но если вдруг случится, что вы кого-то знаете в группе, то нужно об этом сказать ведущему.
Какие есть правила?
В группе есть несколько правил:

  1. Правило свободных интеракций. У группы нет каких-либо сценариев или заданных тем. Основная задача – говорить все, что приходит в голову, без цензуры, в тот момент, когда пришло и неважно, говорит сейчас кто-то или нет.
  2. Конфиденциальность. Ни люди, участвующие в группе, ни темы, обсуждаемые на группе, не раскрываются за пределами группы. Это правило, которое принимают все участники группы, включая ведущего.
  3. Запрет на общение за рамками группы. Участники не общаются за пределами группы, не имеют общих коммерческих или денежных интересов, не исследуют соцсети друг друга и так далее. Суть в том, чтобы все общение было в рамках группы.
  4. Правило выхода. Если участник принял решение выйти из группы, то нужно объявить об этом и прийти на 3 последних занятия. Это важно для того, чтобы и вы и группа могли убедиться в том, что это решение – осознанное, а не является психологической защитой или отыгрыванием.
Сколько стоит? Можно ли мне скидку?
Стоимость групповой терапии следующая: стоимость одной встречи - 2000 руб (1,5 часа), оплата производится по 5 сессий вперед. Последние 3 встречи оплачиваются сразу. Также оплачиваются и пропуски.

Что касается скидок, то я их не делаю. Это связано с моими личными границами - потому что ниже указанной стоимости мне будет некомфортно с вами работать. Но я с пониманием отношусь к тому, что у разных людей разные возможности и могу порекомендовать коллег из профессионального сообщества.
Кому не надо на группу?
Группа - в большей мере процесс, а не забег к какому-то конкретному результату. Фактором воздействия во многом выступает само участие в терапевтическом пространстве, а изменения в жизни являются побочным продуктом присутствия и осознанного наблюдения за своей работой в группе. Поэтому я не вижу каких-либо факторов, препятсвующих участию.

Исключений из этого может быть два:
1. Группа не рекомендована людям с психическими заболеваниями и пограничной или психотической структурой личности. Это встречается редко и, в том числе, для этого существует предварительное интервью.
2. Второй вариант - вы сами по каким-то своим личным причинам не хотите идти в группу. Хороший вариант в этом случае - пройти бесплатное интервью и обсудить свои страхи. Может быть вы примете решение прийти в группу, а может быть решите, что на этом этапе - лучше работать с психологом индивидуально.
Можно ли прийти на пробную встречу?
Один из самых важных моментов для группы - это безопасность, за которую я отвечаю, как ведущий. На обеспечение этой задачи в том числе направлены правила оплаты (вперед) и выхода из группы (минимум 3 сессии). Каждый раз, когда в группу приходит новый участник, группа меняется и становится другой. Каждый раз, когда участник уходит из группы - группа переживает потерю. Поэтому просто прийти попробовать, к сожалению, нельзя.

Но то, что можно - это пройти бесплатную консультацию. Если потребуется - не одну, так как и вы, как потенциальный участник, и я, как ведущий, должны познакомиться и убедиться, что работа в группе - это то, что вам нужно. На консультации мы поговорим об ожиданиях и надеждах, как группа может в этом помочь, я также задам несколько вопросов о вашей биографии и отвечу на все вопросы с вашей стороны.
Как с вами связаться?
Со мной проще всего связаться по почте karasaev.valery@gmail.com. Я проверяю ее регулярно и быстро отвечаю. Еще быстрее я отвечаю в facebook - добавляйтесь в друзья и пишите.
Какова длительность группы?
Я веду группы длительностью 1 и 2 года, о чем обычно пишу в анонсах. Мы встречаемся раз в неделю, в одном месте и в одно и тоже время. Пропуски оплачиваются. В дни государственных праздников встреч нет. Летом (для двухлетних групп) - каникулы, длительностью в 2 месяца.
Когда можно присоединиться к группе?
Планируемое количество участников - от 6 до 8. После набора группы присоединиться не получится и придется подождать следующей возможности. Иногда, если к моменту старта состав группы еще не набран, то я могу принять решение о том, что к группе можно будет присоединиться в течение первых 4 встреч. После этого состав группы в любом случае будет закрыт.
Есть ли какие-то запланированные темы встреч?
Нет, каких-либо запланированных тем - нет. Мы обсуждаем вопросы и темы, которые спонтанно возникают у участников, без какого-либо внешнего регулирования или цензуры.
А можно я приду с женой / другом / игуаной?
Предпочтительно, чтобы участники не знали друг друга и не общались в повседневной жизни. Но если вдруг случится, что вы кого-то знаете в группе, то нужно об этом сказать ведущему.
Какие есть правила?
В группе есть несколько правил:

  1. Правило свободных интеракций. У группы нет каких-либо сценариев или заданных тем. Основная задача – говорить все, что приходит в голову, без цензуры, в тот момент, когда пришло и неважно, говорит сейчас кто-то или нет.
  2. Конфиденциальность. Ни люди, участвующие в группе, ни темы, обсуждаемые на группе, не раскрываются за пределами группы. Это правило, которое принимают все участники группы, включая ведущего.
  3. Запрет на общение за рамками группы. Участники не общаются за пределами группы, не имеют общих коммерческих или денежных интересов, не исследуют соцсети друг друга и так далее. Суть в том, чтобы все общение было в рамках группы.
  4. Правило выхода. Если участник принял решение выйти из группы, то нужно объявить об этом и прийти на 3 последних занятия. Это важно для того, чтобы и вы и группа могли убедиться в том, что это решение – осознанное, а не является психологической защитой или отыгрыванием.
Сколько стоит? Можно ли мне скидку?
Стоимость групповой терапии следующая: стоимость одной встречи - 2000 руб (1,5 часа), оплата производится по 5 сессий вперед. Последние 3 встречи оплачиваются сразу. Также оплачиваются и пропуски.

Что касается скидок, то я их не делаю. Это связано с моими личными границами - потому что ниже указанной стоимости мне будет некомфортно с вами работать. Но я с пониманием отношусь к тому, что у разных людей разные возможности и могу порекомендовать коллег из профессионального сообщества.
Кому не надо на группу?
Группа - в большей мере процесс, а не забег к какому-то конкретному результату. Фактором воздействия во многом выступает само участие в терапевтическом пространстве, а изменения в жизни являются побочным продуктом присутствия и осознанного наблюдения за своей работой в группе. Поэтому я не вижу каких-либо факторов, препятсвующих участию.

Исключений из этого может быть два:
1. Группа не рекомендована людям с психическими заболеваниями и пограничной или психотической структурой личности. Это встречается редко и, в том числе, для этого существует предварительное интервью.
2. Второй вариант - вы сами по каким-то своим личным причинам не хотите идти в группу. Хороший вариант в этом случае - пройти бесплатное интервью и обсудить свои страхи. Может быть вы примете решение прийти в группу, а может быть решите, что на этом этапе - лучше работать с психологом индивидуально.
Можно ли прийти на пробную встречу?
Один из самых важных моментов для группы - это безопасность, за которую я отвечаю, как ведущий. На обеспечение этой задачи в том числе направлены правила оплаты (вперед) и выхода из группы (минимум 3 сессии). Каждый раз, когда в группу приходит новый участник, группа меняется и становится другой. Каждый раз, когда участник уходит из группы - группа переживает потерю. Поэтому просто прийти попробовать, к сожалению, нельзя.

Но то, что можно - это пройти бесплатную консультацию. Если потребуется - не одну, так как и вы, как потенциальный участник, и я, как ведущий, должны познакомиться и убедиться, что работа в группе - это то, что вам нужно. На консультации мы поговорим об ожиданиях и надеждах, как группа может в этом помочь, я также задам несколько вопросов о вашей биографии и отвечу на все вопросы с вашей стороны.
Как с вами связаться?
Со мной проще всего связаться по почте karasaev.valery@gmail.com. Я проверяю ее регулярно и быстро отвечаю. Еще быстрее я отвечаю в facebook - добавляйтесь в друзья и пишите.
ЧТО ГОВОРЯТ МОИ КЛИЕНТЫ
Валерий – чрезвычайно эффективный коуч. Смело могу рекомендовать тем, кто находится в сложной жизненной ситуации. У нас было 10 сессий, которые вылились в значительные изменения в моей жизни. Я смогла заглянуть вглубь себя, разобраться в том кто я, и чего по-настоящему хочу. Он просто продолжал задавать мне вопросы. Но это были чертовски правильные вопросы! Из тумана моих мыслей появлялась ясность! И все это – несмотря на то, что мы работали на английском, языке не родном для нас обоих. Большое тебе спасибо!
Katarzyna Siedlecka
Marketing & Advertising Director
Я работал с Валерием на протяжении 10 сессий раз в неделю. Закончив один большой проект, я вышел в "открытое пространство мира" не понимая толком, чем дальше я хочу заниматься, к чему теперь могу стремиться, что создавать. Уже к 5й сессии у меня было ясное видение и сделаны первые шаги к заветной цели. Сейчас я каждый день встаю с четким осознанием того, куда и зачем я иду. То, что меня удивило - это то, как бережно и терпеливо Валерий создавал пространство для моего осознания, как глубоко и внимательно меня слушал и насколько четкими и структурными были наши сессии.
Дмитрий Субботин
Руководитель проектов
В начале нашей совместной работы я работал целыми днями, доход не устраивал, а сил на что-то новое не оставалось - я уперся в потолок. За 8 месяцев еженедельной работы я смог разобраться в том, чего по-настоящему хочу. Стал спокойнее, перестал суетиться, свернул проекты, которые вытягивали силы и сфокусировался на своих целях. Мы вместе создали план действий и контретные шаги по его реализации. Я смог найти ресурсы и воплотить в жизнь то, что задумал. Спасибо тебе за совместный труд!
Евгений Белокопытов
Директор по маркетингу
Валерий Карасаев, практикующий
психолог и бизнес коуч.
Консультирую и веду группы с 2012 года. Специализируюсь на эмоциях и психологии в бизнесе.
Помогаю руководителям и менеджерам исследовать свои внутренние конфликты и строить жизнь на основе ценностей и осознанности.
Веду блог о лидерстве, внутреннем мире и изменениях.
Если у вас есть вопрос, то смело пишете на karasaev.valery@gmail.com

ОБО МНЕ

Валерий Карасаев, практикующий психолог и бизнес коуч.
Консультирую и веду группы с 2012 года. Специализируюсь на эмоциях и психологии в бизнесе.
Помогаю руководителям и менеджерам исследовать свои внутренние конфликты и строить жизнь на основе ценностей и осознанности.
Веду блог о лидерстве, внутреннем мире и изменениях.
Если у вас есть вопрос, то смело пишете
на karasaev.valery@gmail.com
ХОТИТЕ УЗНАТЬ ЧТО Я ДУМАЮ О ПСИХОЛОГИИ В БИЗНЕСЕ?
Подпишитесь на рассылку и получайте от меня полезные письма и статьи. Без рекламы и скрытых продаж.
Нажимая на кнопку вы соглашаетесь с положением о конфеденциальности